Trauer & Trauertherapie
Trauer
Trauer ist die natürliche Antwort auf ein schmerzliches Verlusterlebnis, wie den Tod eines geliebten Menschen. Sie ist ein facettenreicher, individueller und vielschichtiger Weg, der seine eigene Zeit braucht.
Ein tragendes Netzwerk, das auf diesem Wege unterstützt und begleitet, kann dabei sehr hilfreich sein.
Manchmal aber reichen Familie, Freunde, Seelsorge oder Trauergruppen nicht aus, wenn es über sehr lange Zeiträume kaum zu einer Erleichterung kommt und der Schmerz lebensbestimmend bleibt. Dies kommt u.a. häufig bei sehr schwierigen Todesumständen vor, wie bei einem Suizid, bei ungeklärter Todesursache, oder wenn ein Gewaltverbrechen vorliegt. Auch Situationen, die eine Abschiednahme und eine Bestattung nicht möglich machen, wie etwa bei Naturkatastrophen, können den Trauerprozess erschweren.
Nicht selten brechen durch ein Verlusterlebnis andere psychische Belastungen auf.
In solchen Fällen kann es hilfreich sein, eine professionelle Trauerbegleitung oder Trauertherapie in Anspruch zu nehmen.
Therapieziel
Ziel einer Trauertherapie ist nicht, die Trauer zum Verschwinden zu bringen. Trauertherapie unterstützt Sie dabei Wege zu finden, die für Sie ein Leben mit der Abwesenheit des geliebten Menschen ermöglichen und eine neue, andere Beziehung zu Ihrem Verstorbenen aufzubauen.
Über das Gespräch hinaus kann bei einem komplexen oder verlängerten Trauerweg auch eine Methode angewendet werden, die an die Traumatherapiemethode EMDR angelehnt ist: IADC – Induced After Death Communication (übersetzt: Eingeleitete Nachtodkommunikation). Sie ist ein eigenständiges psychotherapeutisches Verfahren, das von dem amerikanischen Traumatherapeuten Dr. Alan Botkin entwickelt wurde.
Dabei kommt es häufig zu einer heilsamen und versöhnlichen Erfahrung mit dem Verstorbenen, die auch langfristig wirkt. Belastende Erinnerungen und Gedanken können so verarbeitet werden und der Weg wird frei für eine neue Qualität in der Beziehung zu dem Verstorbenen.
